這個其實只叫E餐，因為吃很多奇異果，而且功效很神奇，因此我叫它「奇異瘦身餐」，吃了3天，輕了差不多2磅！
總之一日三個奇異果。
跟營養師減肥有個好處，就是去到樽頸位的時候，有人指點迷津。近日，營養師開了一個三日給我，要我這一個星期找三天吃這個，聲稱可以減三磅！大家是否已即時雙眼發光？大家不要以為一定只可吃很少，事實上這個份量雖不算多，但也不會令大家難以接受（當然，餐與餐之間會感到肚餓，但也是可以接受的程度呢！）以下是一天所吃的。
早餐
脫脂奶一杯
麵包一片
奇異果一個
麵包當然吃自家出品的麵包了!
麵包當然吃自家出品的麵包了!
午餐
蕃茄吞拿魚三文治
做法：
麵包三片
蕃茄一個切片
吞拿魚三湯匙
因為麵包是厚切的，因此我只用了兩片。
因為麵包是厚切的，因此我只用了兩片。
下午茶
奇異果一個
晚餐
飯2/3碗
茄汁焗豆4湯匙
沒有留言:
張貼留言