【營養師餐單】芝士帶子螺絲粉

大家能夠想像這是營養師的減肥食譜嗎？
這個既美味有營養，脂肪低，熱量不高的食譜，我認為就算不是減肥人士也可會很喜歡吃啊！

材料：

北海道帶子4粒（蛋白質1份）

螺絲粉（熟）1.5碗（五穀3份）

低脂芝士一片（蛋白質1份）

做法：

長通粉煮軟瀝乾水份備用

帶子用一茶匙油略煎，以鹽及黑胡椒調味令表面成為金黃色，以鹽及黑胡椒調味

將帶子放在長通粉上，再鋪上芝士

以160度焗10-15分鐘即可。

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醉愛廚房