這個其實只叫E餐,因為吃很多奇異果,而且功效很神奇,因此我叫它「奇異瘦身餐」,吃了3天,輕了差不多2磅!
總之一日三個奇異果。
跟營養師減肥有個好處,就是去到樽頸位的時候,有人指點迷津。近日,營養師開了一個三日給我,要我這一個星期找三天吃這個,聲稱可以減三磅!大家是否已即時雙眼發光?大家不要以為一定只可吃很少,事實上這個份量雖不算多,但也不會令大家難以接受(當然,餐與餐之間會感到肚餓,但也是可以接受的程度呢!)以下是一天所吃的。
早餐
脫脂奶一杯
麵包一片
奇異果一個
麵包當然吃自家出品的麵包了!
麵包當然吃自家出品的麵包了!
午餐
蕃茄吞拿魚三文治
做法:
麵包三片
蕃茄一個切片