這個其實只叫E餐，因為吃很多奇異果，而且功效很神奇，因此我叫它「奇異瘦身餐」，吃了3天，輕了差不多2磅！
總之一日三個奇異果。
跟營養師減肥有個好處，就是去到樽頸位的時候，有人指點迷津。近日，營養師開了一個三日給我，要我這一個星期找三天吃這個，聲稱可以減三磅！大家是否已即時雙眼發光？大家不要以為一定只可吃很少，事實上這個份量雖不算多，但也不會令大家難以接受（當然，餐與餐之間會感到肚餓，但也是可以接受的程度呢！）以下是一天所吃的。
早餐
脫脂奶一杯
麵包一片
奇異果一個
麵包當然吃自家出品的麵包了!
麵包當然吃自家出品的麵包了!
午餐
蕃茄吞拿魚三文治
做法：
麵包三片
蕃茄一個切片
最新我都吃多了
回覆刪除[版主回覆06/23/2013 22:25:53]試下呢個啊!
[版主回覆06/23/2013 22:25:36]試下呢個啊!
等我試下先
回覆刪除[版主回覆06/24/2013 08:51:27]但其他時間也要吃清淡一點。
...好齋...見到咁自然會冇食慾
回覆刪除[版主回覆06/24/2013 20:54:17]無法，要有成果也要付出
奇異果係我至愛，晌屋企唔出街既日子可以試下！thanks for sharing
回覆刪除[版主回覆06/26/2013 08:16:32]不用客氣。不過要連吃三日的。
有效嗎有效嗎？
回覆刪除[版主回覆06/26/2013 08:13:25]你唔需要啦
我都想跟呀~但每次買到既奇異果都唔甜
回覆刪除[版主回覆06/26/2013 21:08:33]我買的奇異果也超酸，為了靚靚，頂硬上
我想問下奇偉果得唔得, 因我那邊奇偉果特價平d, 等我都返去try下先好像都唔會挨餓又不用日日一日三餐咁食, 你減得好健康, 不過我成日忍唔到口係咁食零食, 好少食咁fresh的蔬果, 一肚餓就無意志放棄...哈
回覆刪除見你個blog好多人看, 好正, 你得閒都來我個blog, 看下我應點改善下d內容才可像你吸引多d人來看, thanks
[版主回覆06/27/2013 19:32:25]奇偉果不就是奇異果(kiwi)? 你的blog好像是賣東西的....
[版主回覆06/27/2013 19:26:45]奇偉果不就是奇異果 (Kiwi fruit)? 減肥好靠意志力, 有時會崩潰。
你的blog好像是店舖啊?
你既自家制包包好吸引呀;睇相好鬆軟;勁呀!!!!
回覆刪除[版主回覆06/28/2013 16:45:59]食都好鬆軟架
我想問用咩機正架;系咪要出去學左先;因為我bb好喜歡食包!哈哈:-)
回覆刪除[版主回覆06/28/2013 16:59:16]用Kenwood Chef Major打的，其實手搓也可
，只是較累。
呢個餐單我都食過;堅得呀!
回覆刪除[扭計皇^0^“回覆06/28/2013 17:24:03]我記得差不多3磅5日;午餐同晚餐既水果;其實營養師無開呢個餐單比我;系甘啱買左好多奇異果(又好甜);甘咪照食;就系甘啦:-)
[版主回覆06/28/2013 17:00:33]你食呢個餐可減幾多？因為因人而異，我唔叫效果好果D了。
唔記得問係咪一定要連續食三日? 我真係好怕食冇味菜心
回覆刪除其實妳知唔知有咩方法減肚腩?(我手腳都瘦)
[andrea回覆06/28/2013 17:51:38]如果午餐,晚餐想飲野可以飲d咩?
唔好意思好多問題thanks!
[版主回覆06/28/2013 17:25:42]唯有運動先可減肚腩。一定要連續三日架。
塊面包好厚....哈哈
回覆刪除[版主回覆06/28/2013 23:56:03]係啊,我中意厚切!
其實這個「餐」的神奇之處不是在於奇異果...而是熱量的控制。
回覆刪除[版主回覆06/29/2013 09:28:23]這個我也明白的
好似好好味~~又健康
回覆刪除[版主回覆06/30/2013 23:49:06]係啊，好唔錯！
我就鐘意食肉
回覆刪除[版主回覆07/02/2013 13:44:17]吞拿魚也算是肉吧
早午餐還好, 晚餐真的對我來說有難度呢....... = 0 =
回覆刪除[版主回覆07/02/2013 13:44:58]如果要外出，也比較難