2013年5月26日 星期日

【營養師餐單】美食篇之二


之前介紹了營養師餐單美食篇之一幾款既飽肚美味,又附合營養規定的食物,以我的性格當然不會來來去去也只吃這幾款吧,近來又成功做了幾款美食。

食物種類的份量,可參考之前的文章。


早餐-芝士吐司(2份五穀/一份肉)


午餐-蕃茄肉醬長通粉(3份五穀/3份肉/一份蔬菜)


晚餐-家常便飯(3份五穀/2份肉/一份蔬菜/2份水果)

只要有心思,減肥也可以很輕鬆!

相關文章:
【營養師餐單】美食篇之一


喜歡的話like一下吧♥

醉愛廚房



7 則留言:

  1. 很好呀,營養均衡又飽肚^^
    [版主回覆05/26/2013 19:29:02]係啊,一D都唔肚餓

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  2. 找不都【營養師餐單】美食篇之一 >O<

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  3. 找都啦 ^O^
    [版主回覆05/27/2013 11:16:02]

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  4. After school coffee shop2013年5月27日 下午4:38

    對, 其實減肥唔止清蒸同白拾的. 還可以食得更精彩的, 支援你
    [版主回覆05/27/2013 16:42:49]係啊,我不斷研究新菜式,務求減肥都可食得好。
    [After school coffee shop回覆05/27/2013 16:41:54]sorry, 打錯字. 是支持你

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  5. 好標準既營養餐單呢~~
    [版主回覆05/27/2013 23:15:26]因為我跟營養師嘛

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  6. 比個讚呀!我都跟緊營養師;但煮野真系尚在學習中呀!加油吖!
    [版主回覆06/02/2013 10:26:15]我剛剛出的蕃茄湯飯也很不錯的,試下

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  7. ok!thx ar^_^

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